Сутрешен Пламък

1

Сутрините са нещо изключително важно. Те не само бележат началото на новия ден, но и цял нов цикъл от нахлуваща енергия в тялото ни. От значение е как започваме деня си, какво поемаме, с каква нагласа сме за всичко, което ще се случи през него. Добрият старт, гарантира нашата бодрост и способност да се справяме със задачи. Всичко става по-леко, а с това и нервите ще са по-малко, което ще се отрази на цялото ни битие.

Започвайте сутринта леко с нещо събуждащо и раздвижващо кръвта. Добре е първото, което влиза в стомаха ви да е топла течност за предпочитане вода. Лично аз и добавям и лъжица натурален ябълков оцет или лимонов сок. Следва лека закуска, за предпочитане с минимални количества захари в нея.

Кафето, сладките храни, както и тестените изделия не са подходящи за сутрешния стомах и най-вече за кръвната захар. Илюзията при тях е, че ви зареждат с енергия, но това е само евтин номер. Тяхната енергия е нетрайна, защото след консумацията им в кръвта се отделят високи количества глюкоза, която рязко покачва кръвната ви захар и вие се чувствате добре. Лошото тук е, че тази кръвна захар след кратък момент пада и то по-ниско от първоначалният. Тогава вие отново сте гладни, изморени и раздразнителни. За да избегнете това може да консумирате храни, които отделят по-бавно енергията си в организма.

Лично аз често си варя зърна като лимец или ечемик. Овесени ядки, ябълка, ядки и други подобни. Ръжен хляб с тахан също върши работа.

Но днешната рецепта не е за това, а за една много освежаваща и живота даваща напитка. Тя е подходяща за всяко време на деня, лично аз я предпочитам сутрин след като леко съм закусила. Ефекта върху тялото е много благоприятен. Поради високото съдържание на джинджифил тялото се освежава, кръвоносните съдове се разширяват и кръвта циркулира с лекота навсякъде. Това ни дава енергия, затопля ни в студените дни и ни прави щастливи. Действа благоприятно при болки в стомаха, след хранене или някакво подобно неразположение. Помага и при по-слаби телесни болки, като менструалните или главоболие.

.
Продукти:

  • 2 с.л джинджифил
  • 2 с.л годжи бери
  • 400 мн мляко
    (ядково, соево, животинско)

Счуквате джинджифила на каша.

5
Към него добавяте накиснатите за кратко във вода Годжи бери. След като се накиснат стават меки и лесно се превръщат в кашица.

4

Смиламе докато всичко придобие еднороден характер.

3
На тънка струйка  към сместа прибавяме 50 мл. от млякото. Смачкваме още малко.

2
Изсипваме съдържанието на хаванчето при останалото мляко. Разбъркваме за да се разпредели равномерно и разпределяме в чаши.

6

3 мнения за “Сутрешен Пламък

  1. В момента го опитвам и наистина е страхотно. Но му добавих и малко кленов сироп за сладост. Някак обаче, ми е много влакнест джинджифила. Но аз го настъргах, а после пасирах всичко. Може би с хаванче ще е по-добре.

    Харесвам

    1. Ами в хаванче става доста кашесто и не ми е направило впечатление за влакна. Важното е джинджифил да има! Може да го прецеждате!

      Харесвам

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

%d блогъра харесват това: